体育生女夏天必备？
在热环境中跑步衣服尽量选择透气、速干的衣服，有助于散热、降低体温，长袖、长裤、压缩装备在这个季节基本可以抛弃。夏季跑步帽子、墨镜比较重要，可以起到减少头部照射、减轻热感的作用。
跑步帽子、墨镜、速干的短裤短袖简直就是夏季跑步必备的神器！
1、帽子
帽子基本上是夏天防晒必备产品了，各大品牌都有很多可以供选择的款式。跑步爱好者大部分会选择速干、轻量的空顶帽，常见的ADIDAS、NIKE 高端如BuffAnton Visor 的空顶帽。如果是长时间的户外活动就推荐“遮沿”的“鬼子帽”。
2、止汗带／导汗带
刺辣的汗水流进眼睛除了难受之外，在运动中还可能因为看不见而造成重大伤害，特别是戴眼镜的同学这样的问题更严重，止汗带可以有效的改善这样的问题，除了传统的头带之外，现在有高科技的硅胶“导汗带”也是不错的选择。
3、运动眼镜
夏天打赤膊跑步好还是穿衣跑步好？
肯定是打赤膊啊穿衣服又闷又热，闷起对皮肤也不好，但是打赤膊的话透气凉快，风一吹汗就干了，很爽的。我夏天跑步就是打赤膊的，没有什么不好的 又不是什么正式场合 打赤膊没有关系 毕竟穿衣服太憋了 我觉得男人跑步都应该打赤膊
跑步时应该怎么穿搭？
跑步的时候穿搭应该注意以下几点：首先应该选择一双比较合适的轻便的跑步鞋，然后再搭配一身比较轻薄透气的运动装。
一般来说夏季天气比较炎热的时候适合穿短袖搭配运动裤，春秋季天气凉爽的时候为了防晒可以穿长袖衣服。总之跑步的时候应该选择一身比较舒服的运动服来穿。
14度天气，跑步怎样穿？
14度天气应该属于不冷不热。如果是秋天的14度，穿一般秋衣秋裤，跑步以后如果出汗，千万记得不要受凉，否则容易感冒。如果春冬天的14度也千万不要穿的太厚，否则立***出汗着凉。夏天的14度，跑步是最好过的，短裤短袖👕完全可以，所以跑步锻炼只有夏天最好的季节
贴身衣服轻薄为宜，14度天气，最适宜的就是穿上2-3件左右的衣服，里面贴身的衣服、外面的毛衫。如果里面穿的太厚，天气不升温还好，一旦升温，就算是脱掉外套也会觉得很热。所以贴身衣服穿的轻薄一些。
