女排早餐吃什么比较好？
第一，肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，还有多吃蔬菜，少吃多餐。
第二，早餐中一定要含有淀粉类主食，淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，如面包、馒头、燕麦、杂粮等。
第三，奶类、豆类，早餐中最好要有蛋类和奶类，可以为身体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面。
第四，早餐中有蔬菜和水果，补充维生素。
吃以下早餐好：
1.燕麦粥1碗（燕麦50克，水500克，粗盐适量），可加入少许葡萄干、红枣等干果增加口感。
2.煮鸡蛋1个，建议蛋黄不要过多（蛋白质约6克，脂肪约6克）。
3.小黄瓜数根（蔬菜纤维和水分含量丰富，有助于消化和代谢废物）
女排早餐鸡蛋及瘦牛肉比较好。
鸡蛋含有丰富的蛋白质,几乎所有的蛋清都是蛋白质,而蛋黄中则还有一定的胆固醇,尽量少吃。正常补充营养,每天一颗鸡蛋足够了。
瘦牛肉除了还有蛋白质外,还含有铁、锌、烟酸及维生素B6和B12。牛腰部周围低脂肪的肉最好(去掉肥肉)。
1. 全麦面包/谷物：全麦面包和谷物富含碳水化合物，可以为身体提供持续的能量。搭配牛奶、酸奶或豆浆，增加蛋白质摄入。
2. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，有助于肌肉修复和生长。可以选择煮鸡蛋、煎鸡蛋或蒸蛋等不同方式。
3. 水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高运动员的免疫力和保持健康。可以选择苹果、香蕉、橙子等易携带的水果。
4. 酸奶/豆浆：酸奶和豆浆富含蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康。可以选择低脂酸奶或无糖豆浆，以减少糖分摄入。
排球简单还是篮球筒单？
不应该存在排球简单还是篮球简单的问题？篮球和排球是两个不同的球类运动项目之一，两个项目本身不存在哪个简单哪个不简单的问题？应该说，对每一个不同人来说，取决于个人的体育天赋、兴趣爱好等，正所谓适合自己的就不难，喜欢的就不难，否则是不难也难。
篮球简单点。
1、篮球的每一次进攻或防守，都可以单独完成，不是每次都需要集体，所以，人员怎么搭配都是可以玩的。
2、排球的每一次进攻或防守，都必须集体配合完成（可以单独完成的场景极少），必须有一个相对熟悉的人员组合才可以玩。
4、排球的扣杀、挡网，真的需要一定的身高，否则作用不大。
5、打篮球的人数（很容易找到人玩起来），要远高于打排球的人数（打排球的人真的不多，很难找齐人员开打）。
体育课教广播操搭配什么项目？
体育课教广播操，因为这个项目比较枯燥乏味，所以我们在上课的时候要搭配一些学生乐于参与的体育游戏。比如一些跑的游戏，跳的游戏，投的游戏，要把他们搭配开。同时可以搭配一些球类篮球的运球、投篮；足球的颠球、传球或者是射门；排球的垫球、传球等等。
12岁的男孩玩什么？
、魔方
说起思维逻辑能力，怕是没有一个能比魔方更合适的玩具了，很多家长朋友在选择给孩子开发智力的玩具时，第一选择都谁是魔方，魔方不但能提高思维逻辑能力，还可以提升孩子对空间几何的理解能力，在上初中，上高中学习几何一类的知识时，能有很大的优势，另外，多玩魔方还能提高孩子对色彩的敏感度，以及手眼协调能力，当然也能够很好的提升记忆力，可以说是一劳多得了。
2、秘密花园
相对于魔方来说，秘密花园的门槛更低一些，它不需要你的逻辑性很强，也不需要对空间几何有一定的理解，它只需要你有属于自己的美感就可以，秘密花园它更注重的是培养孩子的色彩敏感度，不同色彩之间的搭配，以及最重要的属于孩子自己对美的领悟，也就是美感，相对于逻辑性，动手能力一类的，美感听起来比较虚无缥缈，但是相信我，美感的重要性绝对不会低于这些，美感的培养可以提升孩子的主见，不会成为随波逐流的大众一员。
3、滑板
