跑步装备清单推荐男士？
1、运动鞋
运动鞋是跑步必备的装备，舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果，同时降低运动损伤的风险。
2、运动服
一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦。
3、卫衣
热身和训练结束后及时穿着卫衣，防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品，袖口和裤腿以收口为宜，内穿裤头、背心，单穿则腹部易受凉。
4、太阳帽
在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。
5、墨镜
选择运动型眼镜，轻巧并且不宜脱落，有强烈阳光的天气或雪天使用。
冬季马拉松男士穿搭？
头部
零度左右的地区，你可以佩戴速干运动帽；低于-5℃时最好戴上耳包或者多功能运动头巾；-10℃往下要保护整个头部，可考虑抓绒帽或者瓜皮帽。
1.贴身t恤：建议选择100%聚酯纤维（涤纶）材质的，压缩衣就比较好。尽量不选混纺的，含棉量越低越好。
2、保温层可选择一个轻质含绒背心；
3、最外面的防护层在配一件优质的皮肤风衣或轻便的运动外套便可。
腿部：可以选择贴身的压缩长裤，如果气温更低的话外面再搭上一条运动长裤，千万不能选择棉质或是含绒的***。
脚部：选择排汗性较好的运动袜，不要穿棉袜跑步；保暖又透气的运动跑鞋；
男士夏季入门跑步装备清单？
如果您是一位初学者且***夏季跑步的话，以下是您需要的运动装备清单：
1.跑鞋：选一款适合自己脚型和跑步方式的跑鞋是很重要的，可以保护您的脚和关节不受伤害。
2.运动服装：夏季跑步需要穿着透气、吸汗的衣服，以保持身体干爽，同时也可以减少摩擦和不适。
3.跑步袜：选择一双透气、吸汗的跑步袜可以保护您的足部免受磨损和汗水的滋扰。
4.运动耳机：一个好的运动耳机可以为您提供动力和动感，使得您的跑步更加有趣和愉快。
5.运动水壶：跑步时要随时保持水分，携
1.入门级跑鞋。
2.手提袋，或钱包，放手机。
3.一个运动手镯。
4.吸汗毛巾。
5.一套简单的运动服。
6.一双轻便吸汗的袜子。
7.无线/运动耳机。(跑步听歌可以让你跑得更久。)
8.一个运动水壶。
