马靴可以运动时穿吗？
马靴在运动的时候不能穿,马靴没有缓冲减震的作用,特别是刚跑步的新人对跑步的肌肉控制和跑步姿势都不太掌握,容易对膝盖和腿部肌肉造成损伤,帆布鞋也同样不可以,建议穿减震的跑步鞋。
男士藏袍的穿法，详细步骤？
1.准备好袍子：准备好藏袍，根据袍子的不同，分先从左边和右边的袍领两边系上腰带。
2.肩膀接穿：从正面穿起，先把右边的袖子穿好，把剩余的布料折叠放在肩部，然后再穿左边的袖子，注意右边袖子穿Ok后要整体拉长，然后左边袖子就会自动整齐合拢。
3.腰部调整：把多余的穿起部分的袍子从右边开始折叠，再调整腰带的长度，以确保袍子不会滑落。
4.腿部折痕：从两裏定位到膝盖下方，然后把裤膝朝上折叠，使袍子的腿部更完整一些。
5.检查：最后记得检查一下，保证外观整洁合形。
男士藏袍的穿法可以分为以下几个步骤：
首先，选择一件合适的藏袍是非常重要的。藏袍的尺寸应该合身，并且风格和颜色要适合你的身形和喜好。
在穿藏袍之前，你需要穿上合适的内衣和裤子，尤其是衣领处需要干净整洁。
3. 放下藏袍
将藏袍平放在地上或其他平整的表面上，找到藏袍的两个袖子和中间的领子。
男士藏袍的穿法，是由西藏的环境决定的，因为，***的天气有时冷，有时热，如果是热的时候，就穿一个袖子，一半上半身则露在外面，冷的时候，两只袖子全穿上。
2、男士们在长袍后摆打褶，女士们在长袍后摆左右两边打褶。
3、也有不分男女一样在长袍后摆的两边打褶的装束习惯。
4、但过去官吏的服饰，以官职的高低有特殊性的象征意义。
5、民间也有称贵人、普通人和平民的详略和优劣等各类型的服饰。
6、藏族男性服饰分勒规（劳动服饰）、赘规（礼服）、扎规（武士服）三种；妇女服饰在节庆、生活中的重大***、仪礼时的服饰变化较大，节日服饰都较平时着装富丽，盛重。
7、现在，很多藏胞家庭的衣橱中增添了西装、夹克等现代服饰，反映了藏族人民新的服饰情趣。
1. 首先，穿上普通的衬衫和裤子，注意袖管要紧贴手臂，裤腿让服装看起来紧密。
2. 将藏袍穿在衬衫外面，在肩膀附近把藏袍系好，然后打结，保持身体紧贴。
3. 将两个口袋的开口折叠拉紧，将里面的材质折叠拉紧，以便能塞入小物件。
4. 把腰部的小围裙系起来，让服装更加紧绷。
5. 将袍子翻折，将衣袖推入打折的位置，让服装看起来整齐。
6. 把袍子的开口裹住，使袍子看起来更紧凑。
7. 将两个口袋位置的外端折叠一次，以使衣服看起来更加漂亮，整齐，端正。
藏服是一种左襟大右襟小的大领长袍，袖筒长出手指三四寸，下摆也长过脚面二三寸，穿衣时常将大领顶在头上，然后束紧腰带，打好襟结，将头伸出使袍身自然垂落在胫膝之间，上衣胸前形成一个口袋。
在藏族，男女老少都穿藏服。由于温差较大，袍袖宽敞，气温升高时，方便脱去一只袖子调节体温，随着温度升高，逐渐脱去两只袖，比较适合当地环境。
穿藏袍的讲究之处在于扎腰带，不同情况有不同的扎法。出门时往往扎得藏袍上半身宽松，便于穿脱袖子，又可以充当一个宽敞口袋，里面装吃糌粑与喝茶用的碗，以及杂七杂八的各种用品 。这种扎法同时把藏袍下半身提高，便于骑马走路。
