12-17度跑步穿什么衣服合适？
对于12-17度的跑步天气，合适的衣服应该是轻薄透气的运动T恤或运动衫以及运动裤或紧身裤，可以根据个人喜好选择长袖或短袖。建议选择材质柔软透气、吸湿排汗的运动服，不过要注意不要穿得过于厚重，也不要忽略风的影响，可以选择带有一定保暖效果的服装。同时，还需要注意加上运动防晒霜，以及一定的头部保暖，带一条面巾或者帽子都是不错的选择。
跑步时肯定要比平时穿得少，12至17度跑步时，可穿压缩裤或者弹力裤，在上衣选择方面，短袖外加一件皮肤衣足矣。皮肤衣在刚开始跑步时穿着，跑热了之后脱掉系在腰上很方便。由于长裤一般不具备紧身效果，出汗后会黏在腿上很不舒服，会妨碍到跑步，所以压缩裤或者弹力裤是这个温度下跑者最主要的选择。
在12-17度的温度范围内跑步，可以选择轻薄的长袖运动衫、运动紧身裤、抓绒外套等轻便的运动服装。穿得过厚会导致身体过热、出汗过多，而穿得过少则会导致身体受凉，因此衣服的选择也要根据个人的感觉和喜好调整。
根据气温的变化，建议穿着适当的运动服装。在12-17度的天气中，建议穿着长袖运动上衣、运动长裤或运动短裤，可在外面搭配一件轻薄的运动外套，以防温度骤降或阵雨天气。同时，还需要穿着透气、吸汗、舒适的运动鞋，保持良好的体能支撑和防滑效果。最后，还要注意选用运动手套、防风帽等配件，提供额外的保护和舒适度。
1 在12-17度的温度下，跑步适合穿一些中等厚度的运动服装。
2 因为这个温度比较凉爽，但又不算非常寒冷，所以可以选择一些长袖运动T恤、运动外套或者运动长裤等中等厚度的运动服装，以保持身体的温暖和舒适。
3 此外，还需注意选择透气性好、吸汗快干的面料，以便在运动中可以保持干爽舒适。
另外，可以根据个人喜好和需要选择搭配一些适合的运动鞋和配件，如护腕、护膝等。
18°天气穿什么跑步？
选择合适的紧身裤或者宽松的长裤，在不是特别冷季节里，建议穿运动短裤跑步，这样更舒服，只是腿会受冷些。和腿不同，跑步时核心躯干一定确保暖和。长袖或短袖排汗运动衫作基础层，外面可套件挡风衣。最后就是把运动手表戴起出门享受跑步的乐趣。
如果是零上18度，穿短衣短裤就可以了，因为人跑步的时候，身体自然产生热，这时候穿多了，人会受不了，影响跑步速度，穿多了人会跑得满头大汗，很容易生病。
如果是零下12度，就需要多穿衣服，因为跑步容易出汗，这时候你穿的过少，就容易患感冒。
冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度大于10度时，要选择穿搭短袖上衣和短裤跑步，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
2冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度在4度到10度之间时，要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤，再加个轻薄卫衣，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
3冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度在零下1度到4度之间时，要选择穿搭，要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤，再加个厚一点的卫衣，同时要佩戴上薄手套和耳罩，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
4冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度在零下1度到零下6度时，要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤，再加个厚一点的卫衣和长裤，再穿上一个跑步夹克，同时要佩戴上手套和帽子，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
5冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度大于10度时，要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤，再加个厚一点的卫衣和长裤，再穿上一个跑步夹克，同时要佩戴上手套、帽子和围巾，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
6建议在寒冷天气跑步时，要多穿几层衣服，运动时身体会产生热量，就要脱一层衣服。运动前和运动后要多穿一点衣服，避免因为冷热交替导致感冒。
