胖的人适合骑什么自行车？
胖的人当然可以骑自行车了。不过在选择上刚开始一定要选择山地车，因为体重上来讲山地车是可以承受的，而公路赛车和折叠车可能还不能承受太胖的人。
再就是骑自行车一定要勤换挡，不能图省事一路高档位骑行，那样对胖的人来讲伤膝盖。
建议以慢骑为主，每天持续一小时以上，坚持两个月后就会发现体重轻了身体轻了，脚有力度了。
当然对于胖人来讲座椅的调节和车把的调节一定要调到适当的角度，否则的话伤害会大于好处。
就讲这么多，欢迎大家在自然中骑行。
胖的人适合骑什么自行车？
胖的人当然可以骑自行车了。不过在选择上刚开始一定要选择山地车，因为体重上来讲山地车是可以承受的，而公路赛车和折叠车可能还不能承受太胖的人。
再就是骑自行车一定要勤换挡，不能图省事一路高档位骑行，那样对胖的人来讲伤膝盖。
建议以慢骑为主，每天持续一小时以上，坚持两个月后就会发现体重轻了身体轻了，脚有力度了。
当然对于胖人来讲座椅的调节和车把的调节一定要调到适当的角度，否则的话伤害会大于好处。
就讲这么多，欢迎大家在自然中骑行。
为什么骑车胖子下坡快？
重力原因骑车胖子下坡快
即使在理想状况下，根据相对论，当物体速度增大时，质量也会增大。物体的速度只会无限接近光速，而不会超过光速
如果在相等的条件下，同质量的山地车，同样的坡度，没有踩踏加速，重的人因为下坡的惯性比较大，加速度会比较快，所以胖的会快一点的，本人玩山地车十年了。
大基数女孩子怎么减肥？
您好，人体重超大影响很多，走路不便，身体健康直线下降，导致自己的体重庞大，因而不能结婚，所以，健康减肥要科学，减肥药什么的就算了，那样子会更伤害我们的身体，运动才是良医。
运动专家指出，最理想的体重指数为22。
体重超标的人又该怎样减肥呢？
减肥的速度不宜过快，这是为了保证您的身体健康，同时降低反弹的可能性。减脂的本质是产生热量差：摄入热量<消耗热量，身体便会动用存储着的脂肪来提供热量。所以最好的减脂方法就是管住嘴，迈开腿。
1、如何提供热量
很多人习惯性地选择节食性减肥，这其实是不可取的。这会让您的身体无法摄入充足的营养，过低的热量摄入会严重影响您的身体基础代谢。所以，每日热量摄入必须要满足你的基础代谢率，这样，您可以通过简单的公式估算自己的基础代谢率。
首先你应该调整心情！彻底戒掉暴饮暴食的习惯！
在饮食方面：千万不要节食减肥，这样很容易伤到肠胃不说，对减肥也没什么益处。
正确的做法是：彻底的拒绝高热量食物，这个完全是靠自己的自控能力，这点能力都没有也别提什么减肥了。一日三餐的饭量要适当减少，可以多吃一些蔬菜，但是肥腻和油炸或者是含糖量高的食物就不要吃了。
另外，在运动上，要每天保证一个小时的运动量。这是第一步！因为刚开始运动的时候都会感到吃力，也可以选择一些慢有氧运动，比如说快步走，慢跑，跳绳，循序渐进的加大运动强度。也可以到健身房去，因为健身房中有很多专业的针对性运动器械，比如跑步机，动感单车，椭圆机。都是可以进行高强度间歇运动的好器械。
之后，可以适当的进行一些力量运动。可以做做杠铃操，或者拉力，深蹲，等等运动，都是消耗脂肪非常有效的运动方式。
在减肥期间最终要的是两点，一个是坚持，第二就是自控能力，如果不想减肥半途而废，就要每天提醒自己，当初为什么要减肥!
看到答主问：怎样运动和饮食就可以看出来答主至少已经知道了减肥是必须要兼顾两个方面的，这就迈下了很好的一步。
首先，从运动方面来说，跑步、跳绳、游泳、骑自行车、郑多燕减肥操都是不错的选择。如果时间允许的话，可以一天进行一个小时左右的有氧运动，然后一周运动四次左右就可以啦。选择哪种有氧运动可以看自己，毕竟老从事一种运动是会有点无聊的。
那我们再谈谈饮食。很多人说三分练七分吃，注意饮食的重要性可见一斑。建议在吃东西之前注意一下饮食的热量，口味清淡一点不要吃油炸食品等大热量的食物。全麦面包、瘦肉、鸡胸肉、鱼类都是很好的减肥食物。每顿饭控制合理的热量就好，然后注意一下营养全面。早饭可以全麦面包、稀饭、早点换着吃（注意别吃油炸的早点哦）。
最后祝题主减肥成功！
分享一下我的减肥经历，简单来说就是控制饮食＋运动。以前我每天饭量很大，喜欢吃菜汤泡饭，减肥期间三餐：早餐稀饭一碗或牛奶一杯，午餐少量米饭＋少许肉＋素菜，晚餐一个苹果。切记不吃菜汤，不加餐。运动，项目不限，但是要运动量要够满头大汗头发被汗水打湿想洗头一样，我选择方式是高抬腿原地跑步。贵在坚持，一个月以后我的体重从128斤到112。后来慢慢就瘦了，现在怎么吃也不胖。目前体重一直保持在106左右，身高163。
