网课期间自律太差了，已经落下好多课程，看着别人远去的背影，而我还在拖延，我该怎么办呢？
- 合理***学习时间，通过闹钟提醒自己什么时间点该学什么，并强制执行。
- 心理暗示，每天都给自己提个醒、加个鸡汤，有的人那么优秀都还那么努力，你有什么理由拖延呢？
- 提高自律性，对自己按照***按时学习设置奖励或通过其他方式逐步养成主动学习的习惯。
- 对于落下的课程每天补看一点，并且做相应的习题加以巩固知识点。
- 针对自己的拖延症要想方设法改掉。做到今日事今日毕，今日不毕不休息！
首先，很高兴回答你的问题。谢谢你[玫瑰]给予我机会回答问题，我是张老师物理课堂。
今年由于疫情的原因呢，不能正常的开学。都开始了一个网课，不管是公校的，还是培训学校的网课。那么这个网课呢很考验大家。对一些自律性强的学生和一个自律性比较差的学生，他们之间的这个学习的差距，会越来越大。可以看出来，你是意识到这个问题，就是说你的自律性比较差，而其他同学呢，可能自律性好一点。这个距离在慢慢在拉开。你能看到这一点，这是一个很大的进步。说明你还是有上进心的。[赞]
我觉得你可以从一下几个方面解决。
第一、是心态上的调整。你觉得别人自律性很好，你的自律性很差。这只是你的想法。但是真正的网课效果是怎么样啊？我们只有通过考试才能才能体现出来，也就是等到我们真正的开学之后的考试，才能知道大家到底在家是怎么学习的。从心态上，你要克服这一点，你要自信点！[奋斗]
第二、你自己设定目标，做一份明确学习***。比如上网课怎么做，记笔记等，课后怎么进行复习等。但是这个***是要可行的，因为如果做了***又没有按***做到的时候，内心难免会沮丧和否定自己。量力而行做***，欲速则不达。最后就是用可行的***和实际的行动，把远处的目标和你当下联系起来。
第三、习惯的养成。就是当你经过一段的训练之后，经过一段时间的这样的学习之后呢。你会想形成一个习惯。那自律性会慢慢的在加强。同时你的成绩，也会在不知不觉中的提高了，和别人的差距就减少了。
第四、劳逸结合，因为疫情期间，我们大家都窝在家里，都没有进行体育锻炼。那么到了学习这个大环境里边，我们的学习压力肯定比家里大，接触的人呢，会可能会多。我们必须有好身体素质，才能在学校就会游刃有余。
按照上面的去尽力做，相信你能追赶上其他同学，取得好的成绩，成功逆袭！[奋斗][奋斗]希望对你有帮助！
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自律性差，拖延症，两者就是一对孪生双胞胎。自律性差的普遍有拖延症，有拖延症的一般自律性差。当看到自身不足的时候，又非常自责。这就是题主纠结之处。那么如何克服呢？
首先是要认识到问题。一个能够正确自我剖析的人就有了进步的基础，知道从自身分析原因，找主观原因，而非客观原因，善于检讨自己，反思自己，至少有了克服问题的态度。最担心的就是明明自己千疮百孔切自我感觉良好。
第二，明确自己的发展方向，找到努力的方向，就有了前进的方向，具备了前进的动力。这样就有了克服自身不足的需求。比如一个抽烟的人，什么时候会戒烟？当医生给他建议的时候。在生命与抽烟二者之间选择的话，选择健康、选择生命的话自然就有了戒烟的动力和恒心。所以说目标非常重要，没有目标，没有发展方向，就会萎靡不振，陋习就会滋生。
第三，缺乏自律，拖延，其实就是选择一种安逸的生活方式。暂时的安逸必然会带来长久的痛苦。要乘着年轻，认真学习，掌握真本领，为未来发展奠定坚实的基础。无论你是处于哪个阶段（小学、初中、高中、大学），学习对于你来说，当前就是最大最重要的事情，一旦错过就后悔莫及。
第四，多看书，要以典型为榜样。那么多的科学家、伟人，他们的成长历程就是我们学习的榜样。有时间，可以选择看看伟人、科学家的传记，看看他们的成长故事，以他们为榜样，时时处处激励自己，鞭策自己。
第五，寻求帮助，老师、父母、朋友都可以帮助你。或者请他们监督你，督促你，都是克服自律性差、拖延的很好方式。
第六，要充分全面认识到缺乏自律性，拖延的严重后果。当你认识到缺乏自律性和拖延的后果后，你就会随时提醒自己去改正。
第七，今日事今日毕，要一点一点的坚持，要一天一天去做。从一些小事开始，逐渐积累，要及时总结，不断进步。
相信做到上述几个方面，你一定可以克服自律性差、拖延的坏毛病的，那样你就是一个优秀的孩子，受人尊敬的孩子，会得到老师的肯定、父母的鼓励和同学们的赞赏。
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有意识到问题，却缺乏行动的动力。鼓足勇气面对自己的不足，几乎耗尽了全身的力气。越想越气馁，越想越恐惧。是不是这样呢？
孩子，我们每个人心中都有美好的愿望，不是不想为这个美好的愿望努力，是在努力的路上，时而要抗击诱惑，时而又倍感无力。那么，我们该怎么办呢？
先给自己定一个小目标吧！
与其看别人远去的背影，不如把目光放在自己的脚下。今天，你可否克制自己专心多听十分钟；明天，再多听十分钟。根据自身的掌握情况，逐步增加。也就是将目光，放在自己的进步上。这样，你才会重新获得力量，去追逐心中的理想啊[微笑]
网课结束，开学在即，验证网课成果的时刻到了。这几天，一定有很多人忐忑不安，就像是题主一样，想着：怎么办呢？
能怎么办？你想的工夫，人家又向前跑了一大段了。网课两个月，落下的课程，建议你这么补：
一是找熟悉的学霸，把之前的课程笔记先补起来，补笔记的过程中，对不明白的不理解的或是完全不会的课程内容作个摘记，然后自己找时间把这段内容重新再学习一样。学的过程中，可以请老师教，可以让同学教。
这种情况下，就不要说什么不好意思或是遮遮掩掩的了。知错能改，老师会教你的。最多被骂两句，你也要忍着，谁让你网课期间玩了呢。
二是通过免费课程网站，把不会的内容再听一遍。网课期间，有很多的网站放开了对应年级的所有课程，你如果不知道的话，你的老师一定是知道的。我们在网课开始之初，学校就把所有免费课程的网站推荐给了我们，有些网站的内容还是很不错的。
网站课程上在使用过程中注意选择，有的课程以知识点的形式展开，尤其是理科，一个知识点一小段视频讲解，做得很不错，这将是你学习的很好的渠道。
总之，正视现实，鸡汤文字我就不给你写了，你也没这时间看了，意识到自己拖延，那就踏踏实实开始学习，你学习起来了，忙起来了，那就好。反正，学比不学好。
裙子和裤子，哪个穿起来感觉更自在？
最近一段时间，市里出现一个残暴的连环杀手，己经作案无数起，他的下手对象，一律是年轻女人，无一例外先奸后杀。凡是被他盯上的女性，无一幸免。
这天两姐妹下夜班，经过一段无人的偏僻小路时，这个坏蛋出现了。
姐姐急中生智，跟妹妹说分头跑，各人凭运气
姐姐跑呀跑，跑呀跑，到家回头一看，坏了，坏蛋没追她，那妹妹一定倒霉了
气喘吁吁，眼含热泪，手抖抖索索地掏出手机，刚想打电话报警，妹妹也到家了
姐姐很意外，激动地抱着妹妹不放，问她是怎么脱险的？
姝妹说，因为我穿得是裙子呀！
原来，妹妹根本就没跑，她冲歹徒莞尔一笑，然后把裙子一拉到地(裙子是松紧带的)
歹徒一看乐了，劫过那么多女的，都拼命反抗，烦得不行才杀了她们，今天这个这么配合，不用烦神，让他很高兴，松了皮带，拉下拉链，裤子也落到地上
这时妹妹拉上裙子，转身就跑，歹徒因为裤子缠着脚没法跑，等他拉上裤子，系上皮带，妹妹早跑远了。
