晨练是什么意思？
一般的晨练多指的为早上六点到八点这一段时间起早床锻炼身体。一般的锻炼项目有做体操，做力量训练，或者是做有氧运动。做常见的晨练项目有慢跑或者是游泳。
规律适度的晨练有助于身体健康，但是不宜太早出门，六点以后等天亮了再出门为好。晨练前一定要先补充足够水分，并做好热身活动，不然容易受伤。
晨练一般是指热衷于早锻练的人们。这种锻练人群有年轻人，亦有老年人。而且这种锻练的方式比较灵活多样，但是有的地方，随季节性变化，可***用室内及室外活动。锻练的方式，按本人喜爱方式去决定。如有的人喜欢跳广场舞，有的人喜欢打太极拳，有的人喜欢漫跑等。
天暖的话，晨练一般在室外，天冷的话，晨练一般在室内。总而言之，经常坚持晨练的人，对身体健康是有益的，但运动的强度要因人而异，否则，会适得其反！
晨练的意思，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。晨练有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣。
中文名
晨练
外文名
Morning exercises
含义
早上起床后进行的锻炼
作用
强壮身体、塑造体形等
晨练就是在早晨锻炼，一日之计在于晨，早起锻炼身体对人的身体健度都有好处的，早睡早起，多锻炼身体，平时多注意锻炼身体，身体才能健健康康，要不然身体不健康自己也会受罪，人也会不舒服，也容易生病，人要健健康康的才是最好的，所以平时要晨练。
晨练也就是早上起床后去锻炼的意思，晨是早上的意思，练是锻炼的意思，晨练时间上是比较早的意思，一般情况都是六七点左右就会去公园广场是锻炼身体的，晨是早晨的意思，练是锻炼的，晨练是早上吃完早餐或没吃早餐就去锻炼的意思的。
出门在外，有哪些潜规则？
1、坐在小巷门口抽烟的女人，别搭理。
2、去桑拿只净桑，不上二楼休息室。
3、入乡随俗，不懂就问，不要不懂装懂。
4、出门在外，遇上烂人，转身就走。不要与烂人烂事纠缠不清。
5、凡是刚见面就说带你去发财的人，都要警惕。这些人到处割韭菜。
6、老乡老乡背后一枪。不是知根知底的老乡，就要多留一个心眼。
7、枪好打出头鸟，不要站出头第一个表态，凡事都要看看周围的环境，再根据形势作出决定。
8、街边的象棋残局，是请君入局。不要围观，不要参与，要远离。
9、财不露眼，财产不要告诉任何人，以免被人惦记。
10、不要迷信保健品，医生说保健品的营养还不如一个鸡蛋。
1、 出门在外，去火车站，或者巷子里。看见穿着暴露，倚着门框，嗑着瓜子儿的女人。千万不要搭讪。朋友们心里都懂的。
2、出门在外，住旅店或者宾馆。夜晚把灯关上。拿出手机。打开视频拍摄功能，可以扫一扫室内是否有暗藏的监控摄像头。以防被***呀！
3、出门在外，一个人去找工作。什么小广告啦，私人的工作介绍所啦。都不要去干。以免掉坑里呀！钱没挣着，别给人白出苦力。
4、出门在外，一个人，男人或女人去特殊场合。如酒吧。歌厅，迪厅，某种***。离开自己视线的时候，饮品就不要喝了。以防不怀好意的人下东西。
5、出门在外，在路上，或者街面儿上。发现别人掉的人民币，千万别捡起来。别中了别人的陷阱。
6、出门在外，不要好奇心太重。人多的地方。不要去看热闹。说不定是什么托儿。或者是下什么套套呢！
7、出门在外，最好不要带太多的现金。最好带卡或者是手机银行。陌生人很难发现，财不露白呀。以免给自己带来危险。
8、出门在外，遇到不明的老人，或者是妇女需要帮助。不要出于好心施于援手。往往你的善良会招来坏事。
9、出门在外，男人或者女人。不要穿金戴银。珠光宝气的出去旅行。人在陌生的地方。要适当隐藏财富。很可能会招来不怀好意的人的惦记。
10、出门在外，遇到陌生的人。热情地向自己搭讪。不要理他。可以用简单的话应付他。不要露自己的底。这样的人往往是有目的的。
