体育生女夏天必备？
在热环境中跑步衣服尽量选择透气、速干的衣服，有助于散热、降低体温，长袖、长裤、压缩装备在这个季节基本可以抛弃。夏季跑步帽子、墨镜比较重要，可以起到减少头部照射、减轻热感的作用。
跑步帽子、墨镜、速干的短裤短袖简直就是夏季跑步必备的神器！
1、帽子
帽子基本上是夏天防晒必备产品了，各大品牌都有很多可以供选择的款式。跑步爱好者大部分会选择速干、轻量的空顶帽，常见的ADIDAS、NIKE 高端如BuffAnton Visor 的空顶帽。如果是长时间的户外活动就推荐“遮沿”的“鬼子帽”。
2、止汗带／导汗带
刺辣的汗水流进眼睛除了难受之外，在运动中还可能因为看不见而造成重大伤害，特别是戴眼镜的同学这样的问题更严重，止汗带可以有效的改善这样的问题，除了传统的头带之外，现在有高科技的硅胶“导汗带”也是不错的选择。
3、运动眼镜
夏季跑完步衣服湿透了离家又很远是带件衣服换好还是带块毛巾好？
建议还是带一块毛巾。因为既然是夏季跑步。说明是天气比较热，就算换了衣服还会出汗。再说。跑步出汗没有洗澡就算换了衣服也是有汗味。所以还是用毛巾暂时擦汗，回家洗澡后再换衣服。
建议带块毛巾好。
1. 因为夏季跑步会出汗，衣服湿透了会使身体感到不舒适，甚至容易着凉，建议及时更换衣物保持干燥。
2. 距离离家较远，可能需要较长时间才能回到家，换一件干燥的衣服可以让你感到舒适，避免继续淋湿的不适。
3. 带块毛巾可以用来擦拭身体和衣物，可以帮助吸去部分汗水，保持一定的干燥度，以便舒适地继续行程。
综上所述，建议你带块毛巾，用来擦拭身体和衣物，以保持干燥和舒适的状态。
最好都带上
1.用毛巾擦身体，更换衣物
冬天跑步出汗之后，可以先用毛巾把身体擦干，然后更换里衣，更换的时候要注意保暖。
2.注意保暖
冬天跑步后身体发热出汗，不要很快脱掉外套，只需要让汗液自然风干就可以了，因为身体停止运动后，体温会很快的降低下来，所以并不会热很久。
冰丝和纯棉哪种跑步最舒服？
纯棉因为纯棉质地柔软舒适，透气性好，汗水容易被吸收，于皮肤有良好的亲和性，能够减少皮肤对外界环境的***，从而保证跑步时的舒适。
相比之下，冰丝质地冰凉，较不适合作为跑步衣物。
而且，建议在购买跑步衣物时，要选择透气性好的面料，可以帮助身体排汗和保持干爽，同时也能提高跑步舒适度。
冰丝和纯棉面料有各自的特点，对于跑步来说，两种面料各有优劣：
1. 冰丝：以仿棉质和绸质而著称，能够给肌肤带来柔软的触感和良好的透气性。冰丝面料质地轻盈，具有优异的排汗和快干效果，非常适合高温和湿度较高的环境下运动，所以在夏季跑步时选择穿着冰丝材质的衣服和裤子，能够让你享受更加舒适的运动体验。
2. 纯棉：纯棉面料柔软舒适，透气性良好，吸湿性强。对于低温环境下的运动，穿着纯棉材质的衣服会让你的皮肤感到更加舒适。但是，纯棉面料吸水后比较慢干，如果运动量较大，出汗比较多的情况下，冒粗伞久久没干，穿着纯棉材质的衣服和裤子会让你感到沉重和不透气。
综上所述，如果你在温度较高，湿度较大的环境中跑步，可以选择穿着冰丝面料的衣服和裤子；如果你在低温环境中跑步，那么穿着纯棉面料的衣服和裤子可以更好地帮助你适应寒冷。同时，对于同一种跑步环境，不同的人对于面料的选择差异较大，最重要的是选择自己觉得最舒适的面料。
