如果是学生党的话早餐午餐中餐尽量吃些什么能减肥？
学生本身因为需要集中注意力听课所以应该摄取足够的蛋白质和碳水化合物，所以减肥的事情不用操之过急，我推荐这样的食谱：
早餐：250ml牛奶，一个煮鸡蛋(别吃煎鸡蛋，油大)，一根玉米或一个红薯或一段山药(最好是粗粮)
午餐：小碗米饭(最好是粗粮米饭)，一份鱼肉(高蛋白低脂肪的肉都可以，不要吃二次加工的肉比如火腿肠)，一份豆类
晚餐：小碗粥(杂粮粥最佳)，一份素菜，一份豆类
加餐：水果或少量酸奶(最好是不添加太多糖的)
尽量不吃高热量高糖分的零食，配合每天半个小时以上的体育锻炼，不但可以慢慢瘦下来还可以增强身体素质提高学习效率。
千万不要不吃饭弄得低血糖，我上学的时候为了减肥不吃饭得了胃溃疡，还低血糖，明天无精打***的上课集中不了注意力。
吃饭七分饱，也别让自己饿到伤身体，加油！
女生身高172，152斤左右的学生，怎么穿衣好看一点？
女生身高172，152斤属于高大偏胖身材，怎么穿衣搭配才好看点呢？
身高是优势，只要用点小技巧打造瘦身效果，整体看起来也是美美哒！
哆咪给大家整理了一组适合微胖妹子的搭配，喜欢这些搭配的小仙女们可以参考哦！
微胖女生适合雪纺单品搭配，雪纺垂顺的质感会让你看起来又高又瘦哦！
妹子们都想要美美哒出街，穿上漂亮的衣服出门，打扮的漂漂亮亮见男神是一件多么幸福的事啊！不论是瘦还是肉肉的，只要穿对衣服，都是十分女神范儿的哦。
一、忌色彩对比明显
对于胖妹子来说，最好不要穿这样黑白对比感十分强烈的条纹衫，宽大的条纹再加上横向的设计，会让整个人在视觉上变得宽，从而更加显胖，模特穿的高领毛衣对于胖妹也是不太可取的。相比条纹针织衫，纯色内搭的显瘦力要好很多，对于胖妹子来说，纯色会更加有平面感，不会有显胖的现象，灰色作为一个百搭色，能够轻松适应黄皮和黑皮妹子，袖子一侧的条纹设计有种韩国休闲风的简约感，打破了单调。提起纯色，妹子们肯定想到的是黑色，的确，黑色搭配好的版型真的巨能遮肉，这样的一件廓型毛衣搭配短裤，帅气十足还能遮住肚子上的肉，蝙蝠袖的设计能藏起手臂上的拜拜肉还有种慵懒的性感风，小珍珠的点缀，加入了很多女人味，大小不一的设计显得很有层次感。二、忌领子过高的内搭总有很多胖妹子喜欢穿高领的宽松毛衣， 自认为显脸小还遮肉。这真的是错误的好吗！高领会显得脖子很短，如果是紧一点的版型，还会露着一张大脸在外面！宽松的版型固然遮肉，但是加上高领会显得人邋邋遢遢没有精神。优雅十分的连衣裙！简直是无敌貌美了！V领的设计能够露出颈部的部分，不会显得脸大， 领子处的设计不会显胸大，避免了尴尬，微收腰让人既能看出腰身又不会勒出肉肉，裙摆的设计松散慵懒，很适合职场女性了！很青春的配色，粉蓝撞色很有活力感，微宽松的版型既能遮肉又显得元气满满，不会特别的拖沓，粉色特别显白，领边的撞色设计做的特别好，很有设计，甜美感十足，面料柔软，十分的亲肤。三、直筒卫衣裙很遮肉对很多妹子来说，都喜欢用直筒裙来打扮自己，这其实是一个很好的思路，毕竟直筒裙超级遮肉还显得人精神有活力，搭配打底裤就可以轻松的出门，并且其他人的视觉重点都在裙子上，所以并不会注意腿部等比较有肉的部分。这一款是比较适合用来做冬天的内搭裙的一款西装裙，整体优雅大方，就算加入了蕾丝的设计也不会让人觉得老气，***两件的拼接式设计感十足，小圆领不挑人，喇叭袖能遮肉，还很甜美。A字版型看起来十分大方端庄。H版型的裙子比较适合商务场景下穿着，***两件的设计自带层次感，条纹木耳边领口和裙摆很有设计感，能够修饰小肚腩和腰部赘肉，条纹的配色也很端庄，搭配藏青色，没有违和感。高个子微胖女生可以借鉴以上！更多关注“巧百搭”
我不到170,经常穿中长款的衣服，我觉得还蛮好看的，你的年纪多大我不知道，但是现在这个季节中长款的大衣，不论岁数大小都适合穿，某宝上有一家[_a***_]：田原1968,他家衣服性价比比较高，我经常买，我不是卖家，也不是拖，只是觉得衣服不错免费替别人做广告，你可以搜搜看看，看不上就当我没说。我觉得简单大方的款式显气质有气场，琐碎的东西太多的衣服不适合个子高的女生，欢迎多多交流哈。
有没有减肥食品推荐，方便即食那种，在学校吃？
希望这套饮食食谱对你有帮助
饮食方面：要控制自己的饮食，既不能挨饿还能保持自身的基础代谢与消耗热量小于运动所消耗的水平。
基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄
男性基础代谢率=67+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄
肉类：略小于半掌至一掌（20-37克左右）蔬菜：1-1.5双手捧（100-160克左右）
主食：一单手捧（80克左右）水果：一个拳头
早餐：南瓜150克/胡萝卜150 克/紫薯100克（可以相互替换）+牛奶或者豆浆一杯+蔬菜可以多吃（生菜/菠菜/上海青/芹菜/西兰花）不喜欢凉拌，蔬菜可以白灼一下
主食类
1.全麦面包：保质期一般15天，可以囤2包吃两个星期，当早餐主食都可以，还可以做三明治，我一般早餐都吃全麦面包➕脱脂牛奶 ⚠️记住一定要看准全麦粉排在第一位的全麦面包（90大卡）
2.即食甜玉米：有包装的，保质期一般很久，可以买一箱，差不多10几根左右，每天一根的话差不多也可以吃一个多星期（76大卡）
3.燕麦片：一个月来中午的主食，加上脱脂牛奶，饱腹感杠杠的～我每次4勺大约是30g（112大卡）
4.魔芋紫薯代餐粉：我喝的是五谷磨房的，挺好吃的
蛋白质
1.鸡蛋：我买了一个小熊牌蒸蛋器，49元放在宿舍别提有多方便了，只要5～10分钟就蒸好了，我一般会蒸1-2个，午餐或者晚餐吃，因为早餐没时间蒸就没吃鸡蛋。（76大卡）
2.脱脂牛奶：我买的罐装脱脂奶粉，每天早上泡一杯，或者搭配麦片来吃，味道特别好。一小罐400g，我单喝的话会泡5勺，搭配麦片的话会放3-4勺（100大卡左右）
低卡低脂肉类
1.即食鸡胸肉：1包大概100g，只有101大卡，我一般会放在三明治或者蔬菜沙拉里，我以前是不吃肉混身没力气的人，我真的特别感谢发明即食鸡胸肉的人，对学生来说尤其是对肉食动物要减肥的学生来说多方便啊～（101大卡）
佰草世家瘦身霜学生可以用吗？
佰草世家瘦身霜学生可以用。
效果超级好，价格特别便宜。被很多评测视频评为国货之光面膜！细腻毛孔，提亮肤色，滋润保湿，舒缓痘肌，温和无***，很多敏感肌都大爱这款，面膜布是我用过的最服帖的了，上脸舒服。用完后皮肤真的能感觉到变好，相信我你也会爱上这款经典之王。
学生党怎样快速减肥？
谢谢邀请。正常情况下，学生党不需要减肥，更谈不上快速减肥。如果不是病变，改变现在的生活习惯，比如熬夜晚睡，暴饮暴食等；坚持一段时间，就能减肥了。
如果不愿改变生活习惯，只能说明你太懒。那就选择赛洛兰·奥利司他吧。国药准字减肥药，因人而异，不一定快，但安全可靠，且不需要改变生活习惯。
最后，不管选择什么方式减肥，都为你喊声：加油！
同为学生党，168的妹子，曾经在两个月内瘦了十斤，虽然不是什么辉煌的战绩，但是就个人亲身体会而言，减肥确实不是想象中那样困难的事情，坚持很重要，任何事都难不倒有心人。
减肥是一场和自己的战斗，胜利以后，我们会更加有自信，向更美好的自己迈进一步。所以，我们要“知己知彼百战百胜”。
首先，我们要弄清楚，我们为什么会胖。是饮食不加节制，错误的饮食习惯，是运动量太少，还是天生体质造成？
对于饮食的量很多人是难以掌握的，因此减肥对于一些“吃货”来说是很痛苦的，但是我们必须削减饮食量，尤其是高脂肪、高热量的零食，一些膨化食品等。吃得太多的情况下可喝一点酸奶，吃一点山楂片、梅子等食物缓解一下胃部压力。晚上十点以后最好不要进食；
错误的饮食习惯是由于我们对于营养学知识的欠缺，吃饭的时候只吃自己喜欢吃的，部分营养元素过分摄取，另一部分营养元素又几乎摄取不到；
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