男生健身前都需要准备什么？怎么长久坚持下去？
嗯，我健身三年
户外徒手健身需要准备的：有以下几种
一个500毫升的水壶
拉力带
当然了，准备好几首好的歌曲，让健身更投入！运动前，先热身，做做拉伸 健身半个小时前补充蛋***，让身体机能充沛 ！健身结束20分钟后也要补充蛋***，和适量水果，让身体恢复得更快！
舒适的衣服和鞋 ！舒适的衣服和鞋！舒适的衣服和鞋，重要的事情说三遍！
有***，有目的性，有信仰，定一个长远目标，例如
周一：俯卧撑 目标 10个
周三: 举腿 目标10个
周五：引体向上 目标10个
循序渐进，逐渐增加次数，增加难度。如果能坚持一年，那么你的身体素质将比地球上%95的男人强壮，健康，有活力。而且更加吸引女生，哈哈。
一、选择合适的场地 健身房和公园都是不错的场地，健身房比较专业，运动方式比较多样化，有氧的无氧的。相比较而言，公园的锻炼方式相对单一了，但是另外一方面来说，公园的环境比较好，空气清新，亲切的感受到大自然的美，而且也省了不少的费用。这个看个人情况了，有的地方健身房比较好，而有的地方尤其不受气温的影响，公园就有优势了。各有各的好处吧，找到属于适合自己的。
二、准备至少两套的装备，包括衣裤和鞋子，个人认为鞋子比较重要，尤其是对通过跑步和健走的爱好者来说。根据自己的体重和足型选择一款适合自己的鞋子。千万别小看了这双鞋，它会起到不小的作用，跑步百利唯一害，好的一双跑鞋在一定程度上能缓冲和保护运动对膝盖的损伤。
三、要有一颗恒心，三天打鱼两天晒网根本起不到健身的作用。好了就说到这，希望大家都通过运动都有着一个棒棒的身体！
健身的男生是不是不抽烟？为什么很多人都说健身的男的是gay，是这样吗？
只能说健身的人更注重自身健康，健身之前，可能会暴饮暴食，但之后每一口食物都会斤斤计较，每餐多少糖类，脂肪，蛋白质都会精确摄取。
因为每一寸肌肉的获得都来之不易，所以就很注重饮食健康以及营养摄取。然后抽烟，只能说是个人习惯，有些肌肉男也抽烟，只是你接触的少，大部分健身的男生是不抽烟的，这一点很明确。健身的目的之一就是为了强健的身体，烟草在燃烧的过程中产生焦油，尼古丁以及其他一些三致污染物。对身体有害十分明显，有良好健身习惯的男生一般都十分自律（准确的说自律得可怕）。抽烟有害，所以他们就不抽了。
健身裤穿搭男？
灰色短款健身裤裤搭配黑色无袖T恤衫，这一身健身搭配look，十分合适男士们平时去健身房锻炼或者户外健身。
一般情况下，下半身穿一件休闲风的健身短裤，上半身就肯定不能够搭一件症状或者衬衫。在炎热的夏天，健身锻炼难免会大量出汗流汗，这样搭配很好
体型偏瘦的男士，如何穿衣使自己肌肉感十足？
穿着搭配最大的作用除了展示个人风格之外，还有修饰自己缺点的作用。
所以像我回答的问题，我都会建议首先你要花时间去了解你自己，包括个性风格、体型、场合。
如果想穿出肌肉感，那就是健身房好好锻炼才是根本。
本身瘦小的你，穿着搭配帮你营造肌肉感只是虚的，因为你不可能24小时不动，一动起来必定会有露马脚的时候。
哪些服饰适合男生在健身房穿？
纯棉宽松T恤，运动短裤，宽松的短的。跑步，足球都行。轻便跑鞋，电子表。T恤擦汗，短裤方便运动。为什么要短的，跑步和做下肢不碍事。另外建议带个护具，具体看你练习什么位置。注意把握度。
谢谢题主邀请，作为一名曾经的健身教练，自己也喜欢健身，就将运动中穿什么，其实不用特别的衣服，就是穿一些比较宽松一点的衣服，别看有些人一身装备好的像打战似的，训练起来就是训练5分钟拍照两小时，其他的一些装备，如果你现在是刚刚进入健身就不需要那么多，什么护膝，护肘，运动手环都是扯淡，没什么用，只有开始上大重量的时候这些才开始用，如果你非要想要衣服，那我推荐你买正品的肌肉兄弟，这个品牌是国外的 许多健身大咔都为它代言过，款式什么的都很看。但是正品很贵，淘宝上那些都是***的
如果你不想显摆自己的肌肉，一般轻盈的纯棉T恤，裤子嘛透气宽松，篮球裤就是不错的选择，鞋子就看你运动项目了，一般项目就跑步鞋就行，纯棉短袜(过脚踝)，吸汗防摩擦。
你只要服饰，那其他装备就不说了
进入健身房的精彩男生……他们只需一条价格中等短裤……一件***双肩的背心……颜色黑色……尽显键美肌肉……当然一双白色的球鞋也是不能少的……如果有特殊爱好……红色、蓝色、紫色……任君选……谢谢……
感谢邀请，如题主提问哪些服饰适合在健身房穿？一般情况下，可以选择运动品牌的一[_a***_]服饰，有进口品牌，也有国内品牌，这个如何选择，可以按照自己的钱包来定，淘宝上也有一些外贸原单的一些服饰性价比比较高，另外线下的话可以逛逛像迪卡侬这样的运动用品超市，至于从头到脚的装备，有护膝，智能手环，运动包，洗漱旅行迷你装等等可以选择，对于服饰的材料质地，首选宽松，舒适即可，生命在于运动，祝你天天好心情！
