成年人每天跑步多少公里标准？
成人每天跑步标准5到8公里。跑步的公里数要根据个人的身体素质和健康状况来决定，每天通常跑5-8公里为宜。每个人的身体状况不同，体重标准不同，所以跑步的时间和运动量也会存在一定差异的，标准体重人群，每天可以跑步5到8公里左右。
有没有恐怖的小秘密可以分享？
2016年夏天，我和几个朋友去青海湖玩，晚上住在湖边的一户牧民家里。
半夜我出去放水，四周安静得可怕，朦胧月光下浩瀚的青海湖泛着粼粼波光，看上去神秘而又恐怖。
我正看的发呆，忽然听见不远处哗啦一声响，好像有什么东西从水里出来了。我连忙转头去看，只见不远处的湖面上似乎钻出一个人的脑袋，快速地向岸边游着。我赶紧蹲下身子，隐藏在草丛中。不一会那个人游上了岸，个子不高，很瘦，穿着一种类似紧身衣的衣服，背上好像还背着一个袋子，他随手把袋子往地上一扔，发出哗啦一声响，里面似乎装的是什么硬物。
那个人在湖边坐了下来，好像在休息。大概过了十几分钟，他跪下身子，面向青海湖深深地磕了三个头，然后背起袋子转身向远处走去。
我一动不敢动，蹲得腿都麻了，直到那个人开车走了，才颤颤巍巍地站了起来，心里又好奇又害怕，完全搞不明白那是什么人，在干什么。
进去后我给大家说了这件事，大家听了都很兴奋，有的不信，有的说是捞宝贝的，有的说是偷着打湟鱼的，我说偷着打湟鱼至于潜到湖里面去吗，而且袋子里装的似乎也不像是湟鱼，众人讨论得非常热烈。
牧民可能被吵醒了，过来问咋了，大家七嘴八舌地说了，牧民听了很惊讶，问我：你真的看见了吗？我说真的啊，牧民想了想说这样的人他小时候也见过一次，问他阿爸，他阿爸听了很严肃地告诉他以后遇见这种人一定要躲得远远的，他问到底是啥人，他阿爸没说，只是让他不要多问，要记住阿爸说的话。
众人听了更加好奇，追问牧民到底是咋回事，牧民说他确实不知道，并让我们不要再去湖边。
直到现在，我都没搞明白到底是怎么回事，到处打听，也查阅了很多资料，都没有任何答案，也许是我看花眼了吧。
谢邀!
我曾吸过一次毒。
89年11月退伍被安置在桃园路粮店工作。桃园路粮店是全西安市辖户最大的粮店。当时管了6700多户居民，这个粮店很忙，实行二班制。
一天晚上七点多了，我正常下班到值班室换衣服。楼上职工的儿子小建与几个本系统年轻职工在值班室闲谝。我进去换完衣服，这时一个年轻的职工却给小建说：
“小建，把你窝好烟给小王一根。”
当时实际我并不抽烟，但有单位前辈老师傅给烟还不能不抽。那烟是白色包装的西安“钟楼”。
小时候在产矿，有一户人家，大女儿智力低下，但还是很乖，小女儿正常也聪明，小女儿经常说，妈妈打姐姐，姐姐很可怜，大女儿差不多十五六岁时，有一天她妈妈说，去省城时走丢了，很无所谓，小女儿说，姐姐被妈妈卖了，亲身女儿，智力低下些，但生活可以自理，还上了几年学，而且夫妻俩都是单位工人，经济条件也不差。怎么这么狠心，后来这夫妻俩换去其他产矿，再也没有这家人的消息。也不知道可怜的大女儿是否活着。
这个事情真的太恐怖了！我邻居家的小男孩，刚学会了坐，夏天穿着开裆裤，有一次无意间低下头发现自己凸出来的“小弟弟”，就开始嗷嗷大哭，遮住就不哭了，一拿开遮挡，他低头看到，又哇哇大哭！求他当时内心是啥想法？难道他一直以为自己是个女孩子吗？哦我的天，太恐怖了！
我们公司客服部有个美女，长的非常漂亮，后来才知道她离异了带个两岁的女孩，这个女孩平时看着非常的柔弱细腻，一副大家闺秀的样子，但经常看到胳膊上青一块紫一块的，还有一次脸上都带着伤来上班了。
有一次她和其她女同事聊天，说着就哭了，说她真的爱她老公，但她老公却狠心把她和女儿甩了，有个女同事问她为什么，她说生完孩子后在网上聊了个网友，两人非常能聊得来，就去那个网友家住了几个月，然后老公说他有外遇，就离婚了。我当时心里想，你都给老公带绿帽子了，甩了你活该，但是她补充说，网友是个女的，我当时明白了真相。
因为我时常见到公司一个像***小子一样的女生找她，经常帮她带孩子，还和她一起出去旅游吃饭，拍的照片也很亲昵，原来以为他们是闺蜜，这次我坐实了，她们就是一对。但我一直不知道她身上的伤是怎么回事，因为她自己不说，别人问她，她总是说摔的，可一次意外，我发现了这个秘密。
我们公司装了很多监控，但有一个摄像头装的非常隐蔽，对着楼梯，因为我们公司在二楼，虽然有电梯，但外面就是个整个大楼的大门，因为还有其他公司，所以不关大门，公司怕失窃，虽然知道几乎没人走楼梯，但还是装了一个摄像头。
说来真的很凑巧，有一天我们公司送的货对不上数，领导让我查下监控，我点错了日期，我看到这个女客服部的美女和那个***小子下班后没坐电梯而是到了楼梯间里，我也是好奇，于是切换到了楼梯间里的摄像头，我看他们两个刚开始有说有笑，然后就搂在一起耳鬓厮磨起来。
突然两个人开始动手，先是互相扇耳光，然后是互相掐拧，最后用脚踹，反正都是下死手，看着都疼，打完了，两个人在哪哭，然后又开始笑，跟神经病一样，最后又搂在了一起，挽着胳膊下楼了。
我看了不禁倒吸口冷气啊，难道拉lala有虐待和被虐待倾向吗，这我才知道她的伤是从哪里来了，我猜想可能是她心里扭曲感觉到压抑吧。
我也不想看别人的隐私，也不想四处传播，就直接把这段视频删了。后来我再见这个女孩，总是感觉她很可怜。
昆明某高校女生，100米夺冠，冲刺后直接跳男友怀里，这合适吗？
个人觉得合适，毕竟是高校，有自己选择男友的权利，也有自己在公众场合秀恩爱秀到抽风的自由，只要不影响到其他人。但是，也有不妥之处，毕竟在全体同学面前还是收敛点，你的冲刺不仅有男朋友的激励，更有广***生的鼓励呢。把冲刺释放出来的荷尔蒙放到无人的时候会更好！
我的看法是:女生100米夺冠第一名，当时激动的心情欣喜若狂！未加思索直接投入男友的怀里。可见这对恋人平时多么恩爱甜密…………！我是已婚且有孩子的父亲，恋时那美好的时光、甜密情景依然沥沥再目…………！当然，在众人暌睽之下的场合，确有不当，但恋人当时的心情也是可以理解的！
我只想对你说三个字：“姑娘，你这么奔放考虑过我们’单身汪‘的感受吗？”
11月23日，在云南昆明某高校举办的运动会上，一队情侣大秀恩爱的***让无数“单身狗”羡慕不已。
怎么回事呢？
这是发生在昆明某高校运动会，100米决赛时的画面。
一名女大学生在100米短跑比赛中一路领先，狂奔而来，第一个抵达终点。
冲过终点时，该女生看到男友在自己的道次前迎接她时，就张双臂，直接跳到男友的怀中。
这位男生也颇为了得，硬生生的接住了“飞”来的女友，大大的秀了一把恩爱。
这精彩的一幕让一吃瓜校友完整的拍摄下来。并发到了网上，引起热议。
像我们这样的人，二十出头，正值青春年少，为什么不能肆意去爱，为什么不能大胆去爱，人的一生，青春年少狂妄的机会只有一次，谁不希望刻骨铭心，谁不希望轰轰烈烈？在意别人的目光，徒增烦恼罢了
女孩情感丰富，男孩事业当前！不建议大学之前谈情说爱，因为大学要四年，大学之前确立恋爱，那是盲目的！各自考取的大学不同，异地恋会被时间磨灭，分手收场的太多了！即使同一大学，几年时间相对，也会遇到花多眼乱的情况，而且经济上的压力，也是分手收场！有多少早恋情侣有好的下场！
孩子珍惜自己的感情，并不一定留最好的给自己爱人，但希望你们的心里别留下遗憾！身在曹营心在汉的感情生活，终究只能离婚！现代离婚率那么高，这个也是原因吧！女孩更要自重自爱自律！以后的丈夫花几十万礼金娶你回家，而你却给丈夫一个残破的身体和情感混乱的性格！得到的只是家暴和不尊重，最后就是离婚！苦的是男人！
你和合租的小伙伴发生过哪些尴尬的事？
半夜她跑进我房间，闹腾的我一晚上没的睡，第二天醒来二话不说给了我一巴掌，还说我脱了她的衣服。
毕业后，一个月工资3000，除去吃饭坐车所剩无几，没办法，我只好选择找个合租房住。看了网站，广告，电线杆，终于找到一个一个月只要500的地方。
在房东的带领下，我拿着大包小包搬进了新住所，里面已经住了一个女生，听说在ktv工作，经常是夜不归宿，所以房东问她介不介意男生，她也丝毫不在意。
她叫王蒙(化名)，今年才20岁，比我还小了2岁，是外地人，跟着朋友跑到外面打工，结果朋友没待多久就走了，剩下她一个人。
初次见到她是搬进去的第二天晚上，我起来上厕所的时候发现有人开门，然后就看到一个醉醺醺的女人进来，想必她就是王蒙了。
或是是工作原因，王蒙穿着一身包臀裙，一件白色的衬衫，虽然喝醉了，但可以看出她的好身材。看她一路晃，我马上问她要不要帮忙，结果她理也不理我，自己就晃进房间了。
我上了厕所就回房睡了，半夜有听到她起来的声音，相信是去厕所洗漱了，毕竟喝了那么多，谅谁都会难受。
一个月来，我们都相安无事，直到前不久，她又喝醉了回来。
那天夜里，我已经睡着，突然，发现有人进了我的房间。而且，那人一进来就是一股酒味，还有淅淅索索的脱衣服声。
黑暗里，我感觉到一件蕾丝材料的东西扔到我头上，上面还有一股香味。接着，一个火热的物体钻进我的被窝。
