身高1.68米、体重180多斤的高三学生，该如何减肥？
同样是吃学校饭堂的饭菜，为什么有那么多人不会胖，而你会胖得比较多？
是消耗比不上别的同学？还是纯粹的吃得比其他同学多？
在吃方面，很多时候都不需要吃那么多，吃多了的能量会储存为脂肪。
所以第一步就是跟着其他瘦的同学吃，吃不饱也不能继续吃。
第二步是其他同学在上体育课的时候，都跟着一起做，一个星期比其他同学多上两节体育课，整体的代谢会更快（做题的大脑消耗不够大）。
最后，保持身体在睡眠最充足的情况下，养成浅食八分饱，吃到刚刚好的习惯。
睡眠不足的时候反而更容易吃多哦！
第二，瘦身过程要健康，不能够通过过度节食，或者单一食物进行节食瘦身。
第三，瘦身方法选择调整代谢水平的方法，避免后面反弹。
我现在有一位顾客和你情况一样，也是学生利用暑***瘦身，目前已经减重20斤以上了。你可以关注并私信我。希望可以帮助到你。
说实话，我不建议高三学生减肥，因为高三学生的时间大部分都是在学校里的课堂上度过的，没有时间也没有心情来考虑减肥。建议高考结束后利用暑***来减肥，充分利用暑***的三个月时间减肥就有非常大的成果的，这段时间的减肥原则就是管住嘴，迈开腿。经常顺时针揉腹，敲打带脉。
首先，谢谢您的邀请！
对于高三学生来说，正是学习准备高考的重要时刻，但是有很多人体重过于重，也想减下来美美的上心仪的大学，所以想起减肥。但是小编建议高三学生减肥不可以节食，也不用运动，只要合理调整好一日三餐，想吃什么都可以，并且可以健康的瘦下来。
在日常吃饭喝水过程中注意下面这两点，那么你会发现瘦身很简单，边吃变瘦真的能做到。
1、放慢吃东西的速度
平常学生们在饭堂吃饭的时候，都十分匆忙，有时候根本没有可以，去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。
2、每天喝足八杯水
水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。
正确的饮食习惯才能保障健康瘦身，欢迎关注微信公众号：xd5788，让减肥成为一种享受！
你必须要减肥了
一是因为本身已经感觉到了不舒服，二是高三学习压力大，没有一个好体魄，如何支撑下来
如何健康的减肥?咱先把肚子变平，方法就是：
1，健康饮食。先从饮食上做调整，必须要把之前不好的饮食习惯改掉。如果在家吃饭，请家里人准备，如果在学校吃饭，吃蔬菜时在清水里涮一涮再吃。如果在学校吃饭吃不到那么多蔬菜＋鸡胸肉，可以提前备一些生菜，黄瓜，西红柿之类的，鸡胸肉可以网购一些打开就可以吃的那种。按食谱吃的话，10天左右肚子就变平了
2，揉腹。每天早上醒来后，平躺在床上，用手掌以肚脐为中心，顺时针50圈，逆时针50圈，揉满整个腹腔。如果有小便，先排小便。这样做可以促使排大便排的干净。
3，运动篇。高三还有晨跑吗，如果有，晨跑的运动量是可以的。如果没有晨跑的安排，晚上自习后，可以快走40分钟。一开始不要太大运动量，慢慢再把运动量提上来。
加油吧，少年！看好你哦！
我男生180厘米体重130斤该怎么搭配衣服？
这个身高体重，是比较好搭配衣服的，算是比较标准的身材了，很多衣服都是可以穿出很好效果的，以下几种穿搭，都是不错的。
如果是秋天这个时候，首选羊毛羊绒针织衫，男人的衣服要搭配简洁，力求有档次有质感。所以全羊毛纯色平纹的毛衣或者纯色粗针花型的毛衣都是不错的单品。搭配黑色的小脚裤子，面料一定要好一点的。鞋子最好搭配黑色头层牛皮的，硬皮高光款或者软皮款都可以，有鞋带的最好，与毛衣呼应，如图一图二。
也可以深色衬衫，衬衫面料为纯棉或者真丝最好。搭配黑色裤子，衬衫压入裤子里，配一条真牛皮的腰带。这款的腰带是关键，千万找真皮类的。鞋子搭配浅口皮鞋，没有鞋带最好，一定要简洁。如图三这样的搭配。
如果气温再低一点，深秋时候，那么真皮皮衣就有施展空间了。牛皮或者羊皮粒面皮的皮衣，搭配一条破洞牛仔裤，搭配一双帆布鞋，简单也不失品质，随意中彰显气质。衣服以黑色皮衣维好，裤子可以搭配黑色或者蓝色经典牛仔，如图四图五。
如果比较潮一点，那就换一件真丝印花衬衫，搭配黑色绵羊皮西装。裤子也要穿休闲或者西裤，最好与衣服颜色一致。鞋子要搭配亮皮皮鞋，因为衬衫比较花，所以鞋子不能穿太普通的经典款式，可以参考图六这样的款式和穿搭。也可以穿带帽子款皮衣，小脚裤配休闲类鞋子，当然真丝的最佳，如图七。
如果是气温比较冷，就考虑穿黑色真皮类尼克服，或者皮毛两体的皮衣，配上黑裤子，鞋子可以浅口或者冬天靴子都行，如图八。也可以穿派克服，外壳三防高档布料，质感品质档次都可以，内胆毛的，配貉子毛领，长度可以盖住***，裤子鞋子随意就行，像图九这样的穿搭就不错。
总之，这个身高体重，很多衣服都可以大胆尝试，但是不能泰复杂和花哨，提供几种个人认为稳重也[_a***_]的穿搭，供参考
180斤男士怎样搭配衣服秋装？
180斤的男性在搭配衣服时要以宽松、舒适、休闲为主，不要选择紧身的衣服，以简单配色为主，这样会显得更加干净、清爽，比如白衬衫配黑裤子，或者灰衬衫配黑裤子。
对于腹部肉较多的男性来说，转移视觉中心也是十分重要的，可以选择浅色内搭，选择颜色较为醒目的裤子，例如牛仔裤、黑色裤子等，然后再搭配上一个合适的外套，就能将视觉重心转移到下半身，还能起到显瘦的效果。
180斤男士穿衣搭配冬季？
180斤男士穿衣搭配过冬，就这个问题，我是这样认为的，180斤的男士身材是比较魁梧的，然后她穿衣服的打扮就是说应该是嗯，上身比较宽松，休闲，然后下身呢.应该也用用一种运动类型的裤子吧，看着比较舒服一些，最好不要穿西裤，因为就是说西裤选择能把你腿包起来比较好，难看。
我男生180厘米体重130斤该怎么搭配衣服？
这个身高体重，是比较好搭配衣服的，算是比较标准的身材了，很多衣服都是可以穿出很好效果的，以下几种穿搭，都是不错的。
如果是秋天这个时候，首选羊毛羊绒针织衫，男人的衣服要搭配简洁，力求有档次有质感。所以全羊毛纯色平纹的毛衣或者纯色粗针花型的毛衣都是不错的单品。搭配黑色的小脚裤子，面料一定要好一点的。鞋子最好搭配黑色头层牛皮的，硬皮高光款或者软皮款都可以，有鞋带的最好，与毛衣呼应，如图一图二。
也可以深色衬衫，衬衫面料为纯棉或者真丝最好。搭配黑色裤子，衬衫压入裤子里，配一条真牛皮的腰带。这款的腰带是关键，千万找真皮类的。鞋子搭配浅口皮鞋，没有鞋带最好，一定要简洁。如图三这样的搭配。
如果气温再低一点，深秋时候，那么真皮皮衣就有施展空间了。牛皮或者羊皮粒面皮的皮衣，搭配一条破洞牛仔裤，搭配一双帆布鞋，简单也不失品质，随意中彰显气质。衣服以黑色皮衣维好，裤子可以搭配黑色或者蓝色经典牛仔，如图四图五。
如果比较潮一点，那就换一件真丝印花衬衫，搭配黑色绵羊皮西装。裤子也要穿休闲或者西裤，最好与衣服颜色一致。鞋子要搭配亮皮皮鞋，因为衬衫比较花，所以鞋子不能穿太普通的经典款式，可以参考图六这样的款式和穿搭。也可以穿带帽子款皮衣，小脚裤配休闲类鞋子，当然真丝的最佳，如图七。
如果是气温比较冷，就考虑穿黑色真皮类尼克服，或者皮毛两体的皮衣，配上黑裤子，鞋子可以浅口或者冬天靴子都行，如图八。也可以穿派克服，外壳三防高档布料，质感品质档次都可以，内胆毛的，配貉子毛领，长度可以盖住***，裤子鞋子随意就行，像图九这样的穿搭就不错。
总之，这个身高体重，很多衣服都可以大胆尝试，但是不能泰复杂和花哨，提供几种个人认为稳重也时尚的穿搭，供参考
到此，以上就是小编对于180斤男学生服装搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于180斤男学生服装搭配的5点解答对大家有用。
