室外跳绳有必要垫垫子吗？
室外跳绳并不一定需要垫子，但视具体情况而定。如果你跳绳的地面比较硬，比如水泥或石板地，可能会给膝盖和脚踝带来额外的冲击，容易引发受伤。在这种情况下，使用垫子可以减轻对关节的冲击，保护身体。
另外如果地面比较粗糙或杂乱，比如草地或沙地，使用垫子也可以避免绳子被绊倒或受到阻碍。总的来说，使用垫子可以提高跳绳的舒适性和安全性，但并非必须，完全取决于个人的喜好和跳绳场地的情况。
冬天跳绳穿什么衣服好？
冬天跳绳时，穿着要保暖透气同时方便运动的衣服比较好。可以选择运动款的长袖T恤或者紧身衣作为内层，再搭配一件轻薄的运动外套或者运动衫以防止冷风侵入。
下身可以选择弹性好的长裤或者运动裤，保护小腿免受寒风侵袭。另外，戴上一顶透气保暖的帽子和一双厚底的运动鞋，可以有效地保护头部和双脚免受严寒的侵袭。总之，穿着应该以保暖、透气和舒适为主要考量。
去外面跳绳怕别人来尴尬怎么办？
那你可以不要到外面跳绳啊。这个很简单。你跳的时候，可以把你家大门关上，然后在您家院子里跳起来。如果是楼房，那更好，可以在家阳台上轻轻的跳，这样也不影响别人，关上门，没人会来的。
如果哪里都不方便，必须在外面跳，那你就大方一点，心里放宽松些，把过来的人当做空气，其实没人会把你当回事的
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