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30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？健身贵在坚持！年龄多大，都可以选择适合自己的项目坚持锻炼。三十岁的男士可以选择周六或周日安排一次有氧如跑步、跳绳、单车等45-60分钟。腹部天天练训练中要...
2024-03-20
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30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？健身贵在坚持！年龄多大，都可以选择适合自己的项目坚持锻炼。三十岁的男士可以选择周六或周日安排一次有氧如跑步、跳绳、单车等45-60分钟。腹部天天练训练中要...
